میگرن گونهای سر درد شدید عود کننده است که فعالیتهای روزمره را مختل میسازد و بیمار را مجبور به استراحت میکند. میگرنغالباً با حالت تهوع، استفراغ یا افزایش حساسیت به نور همراه است. زنان سه برابر بیش از مردان به سردرد میگرنی مبتلا میشوند؛ بر اساس آمار و ارقام از هر ۲۰ خانم ۴ نفر از میگرن رنج میبرند، حال آن که این آمار در میان مردان یک نفر از هر بیست نفر است. نخستین علائم میگرن در هر سنی میتواند رخ دهد، اما این عارضه معمولاً در دوران نوجوانی شروع میشود. تومور مغزی شامل یک مجموعه یا یک توده از سلولهای غیر طبیعی در مغز میباشد. جمجمه که مغز شما را در بر گرفته است، یک استخوان بسیار محکم میباشد. بنابراین هر گونه زائده یا سلول غیر طبیعی که در داخل چنین فضای تنگ و محدودی رشد کند، میتواند مشکلاتی را در مغز به وجود آورد. تومورهای مغزی میتواند از نوع سرطانی (بدخیم) یا غیر سرطانی (خوشخیم) باشد. هنگامی که یک تومور چه از نوع خوشخیم و یا بدخیم در مغز رشد میکند، باعث میشود که فشار وارد بر جمجمه از طرف داخل افزایش پیدا کند و این امر منجر به آسیب رسیدن به مغز میشود و حتی میتواند برای بیمار، کشنده باشد. علائم تومور مغزی به موقعیت و اندازه تومور بستگی دارد. تومورها با حمله به بافت مغز و افزایش فشار وارد بر آن، باعث آسیبدیدگی مستقیم مغز میشوند. در واقع علائم مشهود این تومورها هنگامی م

مجموعهای از عضلات و رباطها در پشت فرد استخوانهای ستون فقرات وی را در محل خود نگه میدارند. شما میتوانید با انجام بیش از حد حرکات کششی، به این عضلات فشار وارد کنید که این کار باعث یک پارگی کوچک در بافت میشود. پس از آن عضلات ضعیف میشوند، بنابراین آنها ممکن است قادر نباشند استخوانهای ستون فقرات را در جای صحیح خود نگه دارند. درنتیجه پایداری ستون فقرات کم میشود و این باعث درد پایین کمر میشود. از آنجایی که عصبها از نخاع به سرتاسر بدن کشیده شدهاند، یک کشش در پایین کمر میتواند باعث ایجاد درد در دیگر مناطق بدن نیز شود.علتها و دلایلرگ به رگ شدن کمر میتواند از موارد زیر ناشی شود:✅فعالیت بدنی شدید✅سقوط✅به صورت مکرر خم شدن یا قوز کردن (دولا شدن)بلند کردن اشیا سنگین در صورتی که موارد ایمنی و طرز صحیح بلند کردن رعایت نشوداسترس عاطفی، طرز ایستادن نامناسب، داشتن اضافه وزن، طرز فیگور گرفتن نامناسب و یا نشستن در یک حالت مشابه برای مدت زمان طولانیدرمان : اغلب با گذشت زمان به خودی خود بهبود می یابد. برای سرعت بخشیدن به فرایند بهبودی شما باید موارد زیر را در نظر داشته باشید:• روی پشت خود یخ بگذارید تا درد و تورم را به محض صدمه دیدن کاهش دهد. به مدت 2 تا 3 روز و هر روز هر سه تا چهار ساعت حدود 20 تا 30 دقیقه این کار را انجام دهید. • پشت خود را گرم نگه دارید؛ اما فقط 2 تا 3 روز بعد از اینکه

1- انتخاب بالش مناسب : هنگام خوابیدن سر درامتداد گردن و تنه باشد . 2- مدتی طولانی دریک وضعیت ثابت قرارنگیرید . صفحات مانیتور ، موبایل ، تبلت و امثال آن ها این وضعیت را ایجاد می کنند . 3- هنگام نشستن آرنج ها را روی تکیه گاهی قرار دهید . آویزان بودن آرنج ها موجب وارد آمدن فشار به گردن می شود . 4- کیسه های خرید سنگین را با یک دست حمل نکنید . 5- کیف های دارای بند شانه را سنگین نکنید . بند شانه موجب کج شدن شانه به یک سمت و درنتیجه کج شدن گردن و ایراد فشار به آن می شود . 6-ورزش های ایزومتریک گردن را فراموش نکنید . دکتر فریده رفیعی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، بیماریهای اسکلتی عضلانی ، دیسک وستون فقرات نوارعصب عضله ، لیزر ، بیوفیدبک ، پی آرپی ، ورزش درمانی و طب سوزنی وزیبایی در شیراز بلوار معالی آباد مجتمع اهورا طبقه 6 واحد 67 تلفن 70-07136341269 ر موضوعات مرتبط: راه های پیشگیری از درد گردن

چگونه از صدمه و درد کمر که ناشی از شرایط کاری است جلوگیری کنیم؟ بلند کردن اجسام سنگین، حرکات تکراری و هر روز پشت میز نشستن باعث بروز مشکلاتی در کمر می شود. در این مقاله در مورد کمر دردهایی که منشا آنها شغل افراد است و نحوه پیشگیری از آنها صحبت می کنیم.فرقی نمی کند درد کمر خفیف و کسل کننده باشد یا تیز و پایدار، به هر حال وقتی کمر درد داشته باشید تمرکز روی کارتان کم می شود. متاسفانه بسیاری از مشاغل مثل پرستاری، ساخت و ساز و کار در کارخانه، باعث بروز مشکلات بخصوصی در کمر می شود. حتی کارهای اداری عادی نیز می تواند موجب بروز کمر درد یا بدتر شدن آن شود. عوامل بروز کمر درد را بشناسید و ار آنها جلوگیری کنید. علل شایع کمر دردهای کاری چیست؟ تعدادی از عواملی که در بروز کمر درد با منشا کاری دخالت دارند عبارت اند از:-فشار: اعمال نیروی بیش از حد بر کمر مثل بلند یا جابجا کردن اجسام سنگین، باعث آسیب و صدمه کمر می شود.-تکرار: تکرار یک حرکت خاص می تواند باعث خستگی یا آسیب ماهیچه ها شود، بخصوص وقتی که دامنه حرکتی را محدود می کنید و یا حالت بدن موقع کار کردن به شکل ناشیانه و غیر حرفه ای است.-حالت: کسانی که موقع کار کردن سرشان را پایین می اندازند، انحنای طبیعی کمر خود را بیشتر می کنند که همین امر موجب خستگی و صدمه به کمر می شود.-استرس: فشارهای کاری می تواند سطح استرس فرد را افزایش داده و منجر به گرفت